【酵学】女人一天保养的最佳时间,你知道吗?

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每个女人都渴望拥有更多的美丽,但是却从来没有留意过哪些时间是最有益于保养的。今天就来告诉你,关于女人保养的十个重要时间,要牢记哦。

1.刷牙的最佳时间
    饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间
    饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间
    因牛奶中含有丰富的钙,睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间
    吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间
    上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
6.美容的最佳时间
    皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7.散步的最佳时间
    饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
8.洗澡的最佳时间
    每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间
    午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间
    傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
 
酵素浴的关键在生物热能,针对风寒湿邪,立竿见影“简单地说,酵素浴就是利用酵素发酵产生的热量传到人体内,从而起到排汗排毒的功效。”采用优质的柏木,加入特有菌群,利用微生物分解产生热量达60~70℃,而且能释放大量的负氧离子,是一种独特的温热森林浴方式。有人说“人体像灯泡,酵素像电流”,通电后灯泡才会亮,生命的过程,就是“发酵”的过程,而给生命注入新的发酵能量就是酵素。酵素浴就是用酵素粉让身体进行一次低温出汗的过程,这是一种新的美体方法。让人们在酵素粉的作用下活化肌肤、加速血液循环、促进新陈代谢,同时排出体内毒素、增加营养供给,同时也是放松精神休憩的好方式。IMG_8129微信图片_20170724145539